週刊中年オッサンデー

中年おっさんの趣味や日々のくだらない話

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雑記-逆流性食道炎

楽して痩せられる訳ではないけど

1日おきの適当なウォーキングになってしまったが、今朝は早起きして歩けた。 前回のダイエットの時もそうだったが、贅肉を筋肉に変えるまでが大変。 体重も1ヶ月はほぼ変わらなかったし、途中で諦めて辞めてしまいそうになった。 我慢して続けた1ヶ月後か…

また寝過ごした

中々ペースに乗れない(笑) 本気さが足りないのか、明らかに前回とのモチベーションの差が明らか こんなんだからダイエットなんて無理だな…

ウォーキング2日目

昨日は起きれなかったけど、今朝は快適に目覚められたのでウォーキング それほど暑くもなく快調に歩けると思ったが、初日のダメージか今頃筋肉痛(笑) 無理すると面倒なので短めで終了 400g増えてるし(爆)

逆流性食道炎予防枕を買ってみた

楽天のスーパーセールで買った傾斜枕 逆流性食道炎に効果があるらしいので、試しに買ってみた。 5日間使ってみたけど、見事に睡眠中の逆流が治まっている(!) しかもその間、一度もH2ブロッカーを飲んでないのでかなり効果はあるのだろう。 しかし、その…

真面目にラジオ体操をやってみた

数年前にメタボ克服のためにダイエットを行い、無事13kgの減量に成功したのだが、昨年の健診の際にまたもやメタボ宣告をされてしまった。 なんとかせねば..と思いつつ、もはや1年が経とうとしている。 そしてまた、今年も健診が近づいてきてしまった。 …

胃カメラ飲んだ〜逆流性食道炎〜

思い切って胃カメラ飲んで来た やはり逆流性食道炎だった 胃の粘膜もかなり荒れまくっているので、しばらく治療薬を飲んで様子見 前回はかなり大変だったけど2度目なので、ある程度薬で楽になるのは経験済み 今晩からは安心して寝れるのが救い(笑) なんで…

まさかの再発?!逆流性食道炎

やっぱり運動不足なんだよな…。 もちろん、暴飲暴食がたたっているのは否定出来ないけど…(笑) 暫く症状が治まっていたので、普通に生活してる分には大丈夫かな、と油断していた…。 夜中に何度も目が覚めて、横になってるのも辛い。 酸っぱい胃酸が上がって…