雑記-逆流性食道炎
夏の間、枕のおかげで調子が良かった逆流性食道炎が最近また復活してきた。 trx69.hatenablog.com H2ブロッカーを飲まないと辛くて夜中に起きてしまう。 寒くなって来たこともあり、ハイボールとビールを断っているのにもこれである。 たまに無性にカレー…
1日おきの適当なウォーキングになってしまったが、今朝は早起きして歩けた。 前回のダイエットの時もそうだったが、贅肉を筋肉に変えるまでが大変。 体重も1ヶ月はほぼ変わらなかったし、途中で諦めて辞めてしまいそうになった。 我慢して続けた1ヶ月後か…
中々ペースに乗れない(笑) 本気さが足りないのか、明らかに前回とのモチベーションの差が明らか こんなんだからダイエットなんて無理だな…
昨日は起きれなかったけど、今朝は快適に目覚められたのでウォーキング それほど暑くもなく快調に歩けると思ったが、初日のダメージか今頃筋肉痛(笑) 無理すると面倒なので短めで終了 400g増えてるし(爆)
楽天のスーパーセールで買った傾斜枕 逆流性食道炎に効果があるらしいので、試しに買ってみた。 5日間使ってみたけど、見事に睡眠中の逆流が治まっている(!) しかもその間、一度もH2ブロッカーを飲んでないのでかなり効果はあるのだろう。 しかし、その…
数年前にメタボ克服のためにダイエットを行い、無事13kgの減量に成功したのだが、昨年の健診の際にまたもやメタボ宣告をされてしまった。 なんとかせねば..と思いつつ、もはや1年が経とうとしている。 そしてまた、今年も健診が近づいてきてしまった。 …
思い切って胃カメラ飲んで来た やはり逆流性食道炎だった 胃の粘膜もかなり荒れまくっているので、しばらく治療薬を飲んで様子見 前回はかなり大変だったけど2度目なので、ある程度薬で楽になるのは経験済み 今晩からは安心して寝れるのが救い(笑) なんで…
やっぱり運動不足なんだよな…。 もちろん、暴飲暴食がたたっているのは否定出来ないけど…(笑) 暫く症状が治まっていたので、普通に生活してる分には大丈夫かな、と油断していた…。 夜中に何度も目が覚めて、横になってるのも辛い。 酸っぱい胃酸が上がって…